7eme KYU - Ceinture orange

KIHON: 

Zenkutsu dachi gedan barai

  • Chudan jun zuki / oi zuki
  • Chudan gyaku zuki
  • Jodan age uke (vers l'avant et vers l'arrière)
  • Chudan soto uke (vers l’avant et vers l’arrière)
  • Chudan uchi uke (vers l’avant et vers l’arrière)

Kokutsu dachi gamae / shuto uke

  • Chudan shuto uke (vers l’avant et vers l’arrière)

Zenkutsu dachi gamae / morote gedan barai

  • Mae geri
  • Mawashi geri

Kiba dachi gamae / morote gedan barai

  • Yoko geri keage
  • Yoko geri kekomi
KUMITE: 
  • Sanbon kumite n° 1 hidari
  • Sanbon kumite n° 2 hidari
KATA: 

Heian nidan

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