5eme KYU - Ceinture bleu

KIHON: 

Zenkutsu dachi gedan barai

  • Sanbon zuki / 1 jodan – 2 chudan
  • Jodan age uke – gyaku zuki (vers l’avant et vers l’arrière)
  • Chudan soto uke – gyaku zuki (vers l’avant et vers l’arrière)
  • Chudan uchi uke – gyaku zuki (vers l’avant et vers l’arrière)

Kokutsu dachi gamae / shuto uke

  • Chudan shuto uke / kokutsu dachi – gyaku gohon nukite / zenkutsu dachi

Zenkutsu dachi gamae / morote gedan barai

  • Mae geri
  • Ren geri / mae geri chudan – mae geri jodan
  • Mawashi geri

Kiba dachi gamae / morote gedan barai

  • Yoko geri keage
  • Yoko geri kekomi
KUMITE: 

Kihon ippon kumite

  • Jodan n° 1 – n° 2
  • Chudan n° 1 – n° 2
  • Mae geri n° 1 – n° 2
KATA: 

Heian yondan

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